นอนไม่ค่อยหลับ

คือเรานอนไม่ค่อยหลับ หรือหลับยาก นอนไปสักพักก็สะดุ้งตื่นเป็นแบบนี้มา 4 - 5 วันแล้ว ตอนแรกคิดว่าคิดมาก แต่ตอนนอนลองไม่คิดอะไร นับเลขไปเรื่อยๆ แต่มันก็ไม่ช่วยให้หลับได้เลยค่ะ เราควรไปพบแพทย์ไหมค่ะ หรือมียา อาหารเสริมอะไรที่ไม่มีผลข้างเคียงแนะนำรึป่าวค่ะ ช่วยหน่อยนะค่ะ มีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับจริงๆ